ACTIVITAT 9. HÀBITS D’ ESTUDI: PREPARAR-SE PER A UN EXAMEN

En general, totes les proves requereixen uns procediments de preparació i organització mental similars. Tot seguit et donem alguns consells que t’ajudaran a millorar l’estudi.

SI ET VOLS PREPARAR BÉ...

T’has de documentar sobre el tipus de prova

Segons el tipus d’examen que hagis de superar, hauràs d’estudiar d’una manera o d’una altra. Conèixer les característiques de l’examen és molt important per optimitzar al màxim l’estudi. Posa’t en contacte amb algun estudiant que ja hagi fet la prova perquè et pugui informar.

Has d’estudiar cada dia

S’aprèn molt estudiant una hora diària durant cinc dies seguits que cinc hores seguides un mateix dia. Els estudis científics demostren que els continguts estudiats s’obliden ràpidament durant les 8 hores següents d’haver-los après. Per tant, és aconsellable fer u repàs al cap d’unes 8 hores per no oblidar allò que has estudiat. L’oblit pot ser més ràpid si el material d’estudi és nou o et resulta difícil d’assimilar; en canvi, si et resulta familiar i senzill, el retindràs molt més fàcilment.

Hauràs de decidir el temps que cada dia dedicaràs a estudiar en funció dels dies de què disposes i de la dificultat dels continguts. Per exemple, si comences amb molt de temps, pots dedicar entre una i dues hores diàries i progressivament anar intensificant el temps fins a 3 hores o més.

T’has de fixar un horari d’estudi diari que sigui raonable

És a dir, t’has d’organitzar el temps d’estudi en hores que et siguin relaxades. No és convenient fer la teva sessió d’estudi després de les teves activitats extraescolars diàries, ni després d’una sessió d’exercici físic. En canvi, pot ser molt adequat posar-te les hores d’estudi abans d’aquestes activitats. Fes sessions de 50 minuts, és a dir, entre hora i hora deixa sempre uns 10 minuts de descans, que pots dedicar a fer qualsevol cosa que no sigui pensar en el que has estudiat; has d’aprofitar aquest temps per relaxar-te i agafar força per la propera sessió d’estudi.

Has de decidir el compliment de l’horari d’estudi sempre

Això vol dir que has de ser constant en el teu treball; és a dir, hauràs d’acostumar la ment i el cos a una rutina, creant un hàbit diari.

No has de perdre la concentració

Si no pots concentrar-te, comença a estudiar durant períodes més curts, espaiats amb descansos; per exemple: sessions de 25 minuts i 5 minuts de descans. Pots llegir en veu alta per controlar l’atenció, o també prendre notes de lectures, subratllar, fer esquemes o resums.

Pots fer un simulacre de la prova

Un cop hagis estudiat bé per a la prova, et recomanem que et preparis un examen simulat, per tal de comprovar el teu nivell de coneixements. Quan facis la correcció, t’hauràs de fixar bé en els teus punts febles, en els continguts menys assimilats, per tal de reforçar-los amb un repàs adequat.

L’últim dia abans de la prova

És un dia per fer un repàs general dels apunts, resums i/o esquemes, però no per fer la gran “EMPOLLADA”. Cal disposar del dia abans per començar a relaxar-te i descansar prou per desbloquejar la ment.

I EN EL MOMENT D’UN EXAMEN, QUÈ HAS DE TENIR EN COMPTE?

Relaxa’t el màxim possible

Respira profundament, compta fins al deu mentre respires, agafa confiança en tu mateix, pensa que ho saps tot i que la prova t’anirà molt bé.

Escolta les indicacions del professor

Et poden aclarir i orientar; fixa’t en les preguntes que fan els altres companys.

Organitza’t el temps

Aquest punt és molt important. Fes una ullada ràpida a la prova i organitza’t el temps tenint en compte l’extensió de les respostes. Per exemple, en una prova de dues hores amb vuit preguntes, d’una extensió similar i que sàpigues bé, hauries de dedicar com a màxim 14 minuts a cada resposta (els 8 minuts finals els dedicaràs al repàs de la prova).

Llegeix bé cada pregunta

T’has d’esforçar a comprendre bé les preguntes; si cal, llegeix-les diverses vegades i fes les preguntes necessàries al professor. Pensa bé el que has de preguntar, per tal de no intervenir massa.

Intenta esbrinar la intenció del professor

Pensa en el que el professor espera que contestis. Intenta endevinar quina idea ha tingut el professor a l’hora de formular la pregunta.

Respon solament el que se’t demana

No inventis mai la resposta ni afegeixis continguts no demanats en la pregunta.

Respon primer les preguntes que sàpigues millor

Tingues present que mentre respons les preguntes que saps, els processos d’associació mental s’activen i et predisposen per tenir més facilitat per respondre les que saps pitjor. En les preguntes temàtiques et pots fer un esquema previ per ordenar- te les idees.

No oblidis repassar la prova

El repàs final és necessari per corregir l’ortografia i altres errors.

Altres aspectes importants

Procura dormir bé el dia anterior a l’examen, per aconseguir una bona claredat mental.

No et deixis el material necessari per fer la prova, porta recanvis.

Fes bona lletra i tingues cura amb l’expressió.

El principi és la meitat del tot (Pitàgores) La Inspiració és treballar cada dia (Baudelaire) Quan un vol, sempre pot (Novalis)